体重が重いので健康の為に様々なダイエットを体験

先日病院へ行った時、薄々感じてはいましたが糖尿病予備軍であるという診断を受けて1日1300kcal以内という指示を受けました。
ご飯などの炭水化物や唐揚げが大好きで、好きな食べ物と離ればなれになるのはさみしい思いでしたが長生きするため世の中にあるいろんなダイエット方法を試してみようと思いました。

現在は、Twitterのタイムラインで流れてきた広告の完全食COMPという商品を試しています。
糖質は含まれていますがバランスがよいためお腹がすきにくい設計になっているようで、また豆乳風味のため自分の好きな味がつけられて長続きしそうです。

置き換え系のダイエットは効果が高いと聞くのでしばらくこの方法を続けていきたいと思っています。
ほかに興味があることはホットヨガやダンスです。少し痩せて体が動かせるようになったら食のコントロールよりも汗を流すダイエットに取り組んでみたいと思っています。
ダンスなどで人に見てもらうことでもっと美しくなれるのではないかと思います。